冷水シャワー

今日は曇り予報だったので散歩の時間を少しずらして10時に。最近冷水シャワーが冷た過ぎる感じを受けていたので、散歩後にやってみる事にした。

散歩は歩いている人がいつもよりも多かったが、冷水シャワーは久しぶりに心地よく感じた。背中が特にスーっと疲れが引いていく感じ。サウナの後の水風呂に入ったあの感覚を久しぶりに感じる事ができた。

ただ冷水シャワーを浴びるだけではなくて温度などで時間も変えてみようかと少し感じた。