早起き

早起きは苦痛ではない。だか逆に言うとこんな時間に目が覚めてしまう時もある。

そして昼間凄く眠くなり目一杯昼寝をしてしまい夜寝られなくなる。

昨日もそんな感じだったが、23時くらいには眠りに就いていたかと。夜の冷温浴を済ませ、布団に入ってうとうと。いい感じに眠れたと思う。いつもと違った事と言えば、朝日ではなく8時30分くらいの太陽をずっと浴びながら歩いていた事。朝日を浴びている時よりも太陽を浴びている時間が長かった事。

今日から3月。自分に合った習慣をもっと探していきたい。