早起きの習慣

早起きにもだいぶ身体が慣れてきたようで、5時30分の目覚ましの音も嫌ではなくなってきた。といってもまだまだ夜中に起きてしまう事もあるが。

22時30分には寝れるように準備をし、冷温浴を済ませ自然と寝れる時が1番気持ちいい。

今日から朝にブログを書く習慣に切り替えてみようと思う。

そして朝の冷水シャワーも汗をかくので散歩後にしてみた。どちらが自分に合っているか試行錯誤していこうと思っております。